Ответы на экзаменационные вопросы по физической культуре

Содержание:
1. Основные понятия теории физического воспитания:
физическая культура, физическое воспитание, спорт, физическое совершенство, физическое развитие, психофизическая подготовка.
2. Основные положения организации физвоспитания в ВУЗе.
3. Современное состояние физической культуры и спорта.
4. Организм, как единая биологическая система. Гиподинамия и гипокинезия, их влияние на организм.
5. Морфологические и основные физиологические функции организма. Закономерности их совершенствования под воздействием целенаправленной физической нагрузки.
6. Обмен веществ и энергии - основа жизнедеятельности организмов.
7. Роль и функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Методика воздействия физическими упражнениями.
8. Роль и функции опорно-двигательного аппарата. Методика воздействия физическими упражнениями.
9. Роль и функции мышечной системы. Методика воздействия физическими упражнениями.
10. Роль и функции кожи, диафрагмы, системы пищеварения и желез внутренней секреции. Методика воздействия физическими упражнениями.
11. Роль и функции центральной нервной системы. Методика воздействия физическими упражнениями.
12. Рефлекторная природа двигательной активности. Формирование двигательного навыка.
13. Утомление при физической работе. Физиология утомления и процессы восстановления.
14. Объективные и субъективные признаки усталости, утомление и переутомление.
15. Биоритмы и работоспособность. Процессы адаптации, суперкомпенсации и активации.
16. Понятие «здоровье», его содержание и критерии. Функциональные возможности проявления здоровья в различных сферах жизнедеятельности.
17. Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья. Критерии эффективности использования здорового образа жизни.
18. Содержательные характеристики составляющих здорового образа жизни.
19. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
20. Психологические предпосылки к занятиям различными видами спорта. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания.
21. Методические принципы физического воспитания.
22. Средства и методы физического воспитания.
23. Основы и этапы обучения движению, умение и двигательный навык.
24. Сила и методика ее воспитания.
25. Быстрота и методика ее воспитания.
26. Выносливость и методика ее воспитания.
27. Ловкость (координационные способности) и методика ее воспитания.
29. Общая и специальная физподготовка. Их цели и задачи.
30. Интенсивность физических нагрузок.
31. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности.
32. Коррекция физического развития средствами физической культуры и спорта.
33. Формы занятий физическими упражнениями. Построение и структура учебно-тренировочного занятия.
34. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями.
35. Организационные основы занятий различными оздоровительными системами физических упражнений.
36. Нетрадиционные системы физических упражнений.
37. Обоснование индивидуального выбора видов спорта или систем физических упражнений.
38. Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений.
39. Зачетные требования и нормативы. Спортивная классификация и правила соревнований по видам спорта.
40. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями.
41. Методы стандартов антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, тестов.
42. Врачебно-педагогический контроль, его содержание.
43. Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.
44. Комплексное применение средств восстановления работоспособности после физических нагрузок.
45. Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности.
46. Профессионально-прикладная физическая подготовка студента.
47. Системы контроля профессионально-прикладной физической подготовки студентов.
48. Производственная физическая культура в рабочее время.
49. Физическая культура и спорт в свободное время.
50. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

Литература:
1. Верхошанский Ю. В. Основа специальной физической подготовки спортсменов, М. : Ф и С, 1988 г.
2. Виноградов П.А Физическая культура и здоровый образ жизни, М. Мысль, 1990 г.
3. Волков В. М Мильнер Е. Г. Человек и бег, - М. : Ф и С, 1987 г.
4. Дубровский В. И. Реабилитация в спорте, М. : Ф и С, 1991 г.
5. Захаров Е. Н. , Карасев А В , Сафонов А. А. Энциклопедия физической подготовки / методические основы развития физических качеств / Под общей редакцией Карасева А. В., М.: Лептос, 1994 г.
6. Зуев Е. И., Волшебная сила растяжки, М : Советский спорт, 1990 г.
7. Физическая культура: Учебное пособие /под ред. В. А. Коваленко, - М..: Изд-во АСВ, 2000.
8. Коллектив авторов. Физическая культура студента /под редакцией Ильинича В.И./ М.: Гардарики, 1999 г. 9 Коробейников Н С. Физическое, воспитание (учебное пособие) - М. : Ф и С, 1989 г.
10. Купер К. Новая аэробика, М. : Ф и С, 1979 г.
11. Лечебная физическая культура / Под общей редакцией Попова С. М. / - М. : Ф и С, 1988 г.
12. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Учебник для институтов физической культуры, М. : Ф и С,1991 г.
13. Меркулов Б.Г. физкультурный справочник (методическое пособие), А. АГТУ, 1999 г.
14. Никитюк Б. А., Гладышева А. А Анатомия и спортивная морфология (практикум) : Учебное пособие для институтов физкультуры - М. : Ф и С, 1989 г.
15. Петров В. К. Богатырские забавы - М. : Знание, 1992 г.
16. Фарфель B.C. Физиология человека М.: Ф и С, 1982 г.
17. Яковлев Н.Н. Физиологические и биохимические основы теории и методики спортивной тренировки. М. : Ф и С, 1969 г.